*NOBLESSE*

저는 유독 건강에 관심이 많습니다. 그 이유는 제가 어릴 적부터 병치레가 잦았기 때문입니다. 그래서인지 저를 간호하시던 엄마께서도 웬만한 약은 잘 아시고, 우리 가족만의 건강 특별 수칙도 만들었습니다. 병원에 가지 않고서도 미리미리 예방할 수 있는 특별 수칙을 소개합니다.

첫째, 아플 때 도라지물이나 인삼차를 마신다. 감기에 걸리면 기침이 자주 납니다. 그래서 목도 많이 아프지요.이럴 때, 도라지물이나 인삼차를 마시면 기침이 훨씬 멎고 목도 좋아집니다.

둘째, 소금가글을 한다. 소금가글은 말 그대로 뜨거운 물에 소금을 타서 목을 헹구는 것입니다. 우리는 주로 도시에 살고 있으므로 자동차 매연과 같은 탁한 공기 속에서 살아갑니다. 그래서 집에 오면 목이 아프고 피로해집니다. 또 가끔씩은 감기가 오려고도 합니다. 이럴 때 소금물로 목을 헹구면 목이 덜 아프고, 감기도 막을수 있습니다.

셋째, 손으로 뜨거운 물을 떠서 코에 대고 있는다. 밖에 나가면 많은 먼지를 흡입하게 되면서 코가 간지럽고 콧물이 납니다. 이럴 때 뜨거운 물을 떠서 코에 대고 있으면 김이 들어가 코가 뚫리고, 코도 간지럽지 않아 비염을 예방할 수 있습니다.

이상이 우리가족 건강 특별 수칙입니다. 우리 생활에서 쉽게 할 수 있는 것들이니, 여러분도 해 보셔도 좋을 것 같습니다. 간단해 보이지만 생활에서 큰 힘을 발휘합니다. 우리만의 건강수칙으로 올 봄, 건강하게 생활해요~