고세은서원주초등학교
<건강 가족 선언문>
만든 날짜: 2012년 5월 9일 수요일
만든 사람:고세은
1. 담배, 술 자주 하지 않기
-집에서는 되도록 하지 않기
-술과 담배를 하되 많이 하지는 않기
-건강 상태 생각하며 하기
2. 운동 자주 하기
-일정 기간을 정해서 아침에 옥상에서 운동하기
-주말마다 일정 거리 걷기
-운동을 하되 너무 많이 하지는 않기
3. 음식
-웰빙 식단 짜서 먹기
예)샐러드, 비빔밥 등
-인스턴트 음식을 먹되 많이 먹지는 않기
-전통 음식 중 몸에 좋은 음식 먹기
4.건강 검진
-정기적으로 건강 검진 받기
-아주 특별한 일이 없으면 꼭 받기
-항상 건강상태 살피고 몸을 더 좋게 하기
나, 고세은은 우리 가족을 위의 네 가지를 잘 지키며 건강 가족이 되도록 노력하겠습니다.
저는 우리 가족을 조금이라도 더 건강한 가족이 될 수 있도록 위의 ‘건강 가족 선언문’을 만들었습니다. 현재 우리 가족은 일이 바쁘셔서 건강을 잘 못 챙기고 있습니다. 그런 가족을 위해 선언문을 만들었고, 잘 지키도록 노력할 것입니다