치아의 날을 맞이하여 깨끗한 이를 만들자!
6월 9일은 치아의 날이다. 치아의 날을 맞이하여 반짝반짝 깨끗한 치아를 만들기 위한 방법을 배워보자.
가장 중요한 것은 양치질이다. 밥먹은 뒤에는 꼭 해야 하는 양치질. 앞니만 닦지 말고 옆면, 씹는 면까지 칫솔질을 하는 것이 좋다. 그리고 혀를 닦아서 불쾌한 입냄새를 없앤다. 이를 다 닦고 난 후에 혀를 닦으면 입냄새가 거의 없어진다고 한다
두 번째로는 먹는 음식이다. 우리 이의 미백과 이에 좋은 음식은 무엇일까? 좋은 예로 흰우유가 있다. 흰우유는 칼슘이 많이 있어서 미백과 이에 좋다. 그럼 반대로 나쁜 음식은 무엇일까? 사탕, 초콜릿, 아이스크림, 탄산음료이다. 사탕, 초콜릿, 아이스크림은 설탕을 많이 포함하고 있다. 과도한 설탕 섭취는 우리 이에 별로 좋지 않다. 탄산음료는 이에 나쁘고, 치아의 표면을 갈아낸다. 탄산음료를 마셨을 시엔, 물로 가글을 하고 30분 정도 후에 양치질을 한다. 왜냐하면 바로 양치질을 하면 탄산이 치아 표면을 갈고, 치약의 성분+칫솔모가 치아의 표면을 갈아내기 때문에 좋지 않다.
세 번째로는 꾸준한 관리이다. 치실은 치실로 치아 사이를 톱질동작하듯이 해서 사용한다. 그러면 이쑤시개보다 이물질을 잘 빼낼 수 있다.
이 밖에도 학교에서 무료로 해주는 검진 이외에 개인적으로 세 달에 한 번 정도 치아검진을 받는 것이 좋다. 푸른누리 기자들 모두 반짝반짝 빛나는 치아로 새롭게 태어납시다.
조성현 독자 (서울삼각산초등학교 / 5학년)
