내가 실천하고 있는 건강법

여러분은 건강을 위해 어떤 노력을 하고 계시나요? 운동 열심히 하기, 잠 푹 자기 등 사람마다 다양한 노력을 하고 있을 것입니다. 제가 건강을 위해 가장 중요하게 생각하는 것은 ‘음식을 골고루, 적당히 먹기’입니다.

여러분은 혹시 음식 없는 세상을 생각해 보셨나요? 아마 사람이 살아가지 못할 것입니다. 음식은 우리가 매일 흔하게 접하는 것이기 때문에 음식의 중요성을 의식하지 못하는 사람들이 많습니다. 그렇지만 음식은 사람이 살아가는 데 꼭 필요한 의식주에 속할 만큼 중요한 것입니다. 사람의 생명줄이기도 합니다. 이렇게 사람의 생명줄처럼 중요한 만큼 우리가 음식을 어떻게 먹느냐에 따라 우리의 건강지수가 오르락내리락 할 것입니다.

저는 건강하게 지내기 위하여 ‘음식 올바르게 먹기’ 운동을 실천하고 있습니다. 음식을 골고루 먹고 몸에 안좋은 음식은 자제하고 적당히 먹는 것입니다. 먹기 싫은 음식이어도 조금씩이라도 먹기 위해 노력하고, 몸에 좋지 않은 음식은 자제하고 적당히 먹는 습관을 들이면 여러분의 몸도 더욱 건강해질 것이라고 확신합니다.

홍서연 기자 (서울거원초등학교 / 5학년)