건강한 삶이란 무엇일까요?

여러분 모두 ‘건강이 재산이다’라는 말을 한번쯤은 들어보셨을 것입니다. 아무리 천재적인 재능을 가지고 있고, 공부를 잘하거나 운동을 잘한다 해도, ‘건강’하지 않으면 아무런 소용도 없다는 뜻일 것입니다. 건강하지 않은 사람이 앉아서 자기 공부를 꾸준히 할 수 있겠습니까? 운동을 잘한다고 건강을 해칠 때까지 운동을 한다면 훌륭한 운동선수가 될 수 있겠습니까? 아닙니다. 따라서 우리가 가장 먼저 생각해야 할 것은 자기 자신의 건강입니다. 따라서 제가 건강한 삶을 위한 몇 가지 정보를 알려드리려 합니다.

1. 하루에 물 1.5리터 이상을 꼭 마시는 것을 권장합니다.
2. 목이 뻣뻣한 경우는 심한 스트레스로 목 근육이 과도하게 수축했기 때문인 경우가 대부분이니, 이때는 안정을 취하고 진통제를 먹거나 뜨거운 물이나 수건으로 마사지를 하는 것이 좋습니다. 또 스트레칭을 하는 것도 많은 도움이 된다고 합니다.
3. 1년에 두 번, 구충제를 꼭 먹습니다.
4. 추운 날씨에는 지나치게 자주 씻거나 심하게 비누칠을 하지 않는 것이 좋습니다. 또 샤워나 목욕 후에는 보습크림을 여름에 비해 1.5배 더 발라줘야 합니다.
5.가을철에는 발을 따뜻하게 하고 머리는 서늘하게 해야 합니다. 밖으로 나가 일광욕을 하는 것도 좋습니다.

건강한 삶을 위한 방법은 이것들 외에도 정말 많습니다. 모든 걸 다 지킬 수는 없겠지만 이 다섯 가지라도 반드시 지켜, 건강한 삶을 유지하길 바랍니다.

윤예진 기자 (내산초등학교 / 5학년)

전인혜 대구대청초등학교 / 5학년 2012-04-06 19:18:58 | 기자님 덕분에 건강한 삶에 대해서 잘 알게 되었어요. 윤상일 서울논현초등학교 / 5학년 2012-04-15 12:39:33 | ‘건강이 재산이다’라는 말에 공감이 갑니다.^^ 정헌규 야탑초등학교 / 4학년 2012-04-18 21:27:10 | 다른것은 할 수 있겠는데, 물 마시는게 어려울 것 같아요. 음료수는 될 것같은데... 추천합니다.